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Cooking Time - 1 Hour
Ingredients for 2

蕃茄Tomato4
蒜頭Garlic1 (Whole)
紅洋蔥Red Onion1
百里香Thyme4
羅勒Basil10 leaves

雞湯Chicken Stock800ml






Method
。切蕃茄,一開四
。蒜頭切走頭尾,去皮
。將蕃茄平排在焗盆上,放入百里香,蒜頭
。入焗爐,230度焗20分鐘
。紅洋蔥切粒
。鍋中放油,放入紅洋蔥,細火炒香
。同時蕃茄出爐 - 拿走百里香
。倒入蕃茄,加雞湯
。攪攪攪攪
。煮20分鐘
。放羅勒,用攪拌器打蓉
。小火再煮20分鐘 - 直到理想濃度

完成!


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母親大人去咗歐洲十國十天深度遊……雖然唔知佢哋遊得有幾深,不過見佢山長水遠買左包匈牙利湯包比我,都要煮下交功課嘅!


Ingredients for 2
匈牙利湯包 Hungarian Veggie Soup Pack 
   - 香草 Herbs (Dill & Thyme)      1tsp
   - Goulash Paste                            1TBSP
   - Pepper Paprika Paste               1TBSP
   - Paprika                                      2tsp

牛尾 Oxtail                                     2-3件 Pieces
椰菜 Cabbage                                 1/2 個
甘荀 Carrot                                    1 條
薯仔 Potato                                     1 個
洋蔥 Onion                                     1 個
有鹽牛油 Salted Butter                 50g

油 Oil        

Method
椰菜,甘荀,薯仔,洋蔥切件
鍋中放油,再放牛油,中大火煎香牛尾,表面變色後放一邊備用
用同一個鍋炒香洋蔥,蓋上鍋蓋煮軟
加香草,Paprika,炒炒炒炒
加Goulash Paste,Pepper Paprika Paste (可以直接用茄膏代替)
炒炒炒炒
加椰菜,甘荀,薯仔
炒炒炒炒
轉大火,加水,加牛尾
水滾後轉小火煮20分鐘

完成!



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老公最愛就是蕃茄湯(其實他有很多最愛)....
當大家每天都R爆頭,怎樣才能每天都有菜有肉呢?其實這個蕃茄湯飯就又有菜又有肉,還有湯呢!

材料:
蕃茄         4個
薯仔         1粒
椰菜         半個
牛尾骨牛尾         ~半磅

牛油        ~50g
水           先1碗,後1煲
鹽            ~2tsp

飯           隨你喜歡





  • 椰菜洗乾淨,切小塊
  • 薯仔去皮,洗乾淨,切大粒(不要切小粒,否則煮煮下就會溶了)
  • 蕃茄洗乾淨,切三角
  • 中大火,在平底鍋中加入牛油,大約30秒後放入牛肉
  • 牛尾表面變了啡色後就加入蕃茄,薯仔,椰菜
  • 炒炒炒炒
  • 大約炒了2-3分鐘後就加入水,開大火
  • 預備湯煲, 水滾後將平底鍋中的所有東西倒入湯煲
  • 在湯煲加入更多水,總共應該大約3-4L
  • 大火水滾後轉到中小火,煲大約45-60分鐘
  • 最後加入鹽,試味,夠咸就可以關火
完成!

如果怕牛味太重可以改用牛肉,我覺得其實最好就買一些有脂肪的肉,沒有脂肪的肉煮出來味道就差一點點啦.....

最近吃多了牛肉,然後一邊煮一邊跟老公說「如果牛牛發現我們用牛油來煎牠自己的肉應該會好驚恐.....」哈哈哈!不過這個也可算是一個變態萌點吧?!?


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打邊爐基本是這個家的「膽」!所以除了四川雞煲,日式濃湯底之外,這次有蕃茄泡菜鍋!
這個鍋材料就像它的名字一樣簡單,就是蕃茄和泡菜啦!


材料:
蒜頭      5小粒
蕃茄          2個
蔥              1條
泡菜          1包

韓國辣醬      2Tsp
茄膏              1Tsp
糖                   2tsp
鹽                  少許
水                    1鍋





  • 蒜頭去皮洗淨,切片
  • 蕃茄洗乾淨,切一半,再切開三分三角形
三角形

  • 蔥洗乾淨,切走根,然後大約手指尾長度的長條
  • 在鍋中放少許油,大火,油滾後放入蒜頭爆香(雖然這個是火鍋湯底,但不要直接用火鍋煲來煮!因為多數火鍋煲都好薄,受不到熱油,到燒焦煲底的)
  • 爆到蒜頭變金黃色,大約1分鐘到就可以放入蕃茄
  • 用力將蕃茄壓啊壓,目標:將茄汁壓出來,煎一下大約2-3分鐘
  • 加韓國辣醬,超快地炒炒炒炒
  • 加茄膏,再炒,再加糖,再炒
  • 然後加入水(如果家中的平底鍋不太深,裝不下一鍋水的話,可以在這時放大約一碗水拌勻後倒到火鍋煲中再加剩下的水繼續煮之後的步驟)
  • 水滾後試下味,加少許鹽
  • 當覺得咸度足夠就可以將湯倒入火鍋煲,加入整包泡菜就OK啦
      完成!

泡菜我沒有特別去研究,只是覺得這個味道不錯又容易買就經常都買宗家府這個牌子而已。在吉之島,Apita,惠康,都有得賣,之前百佳都有的,不過最近在家的那一間百佳久久不見了它的踪跡。不過要留意它有分已切好的和一整棵的,我多數都是買切好的啦!
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當窮人想飲三文魚湯的時候,去到日日幫佢賺超市只能買三文魚中最便宜的三文魚腩了!但不要看它一大盒都只是十幾蚊就以為是垃圾,煮起來味道還是很濃味的!

材料(2人分):
三文魚腩     百佳分量一盒
洋蔥              1/4 個
水                  2碗
味噌              1大Tsp












  • 煲水
  • 將三文魚腩洗乾淨,如果太大塊就稍為切開
  • 洋蔥切粒或者切條
  • 水滾後放入洋蔥和三文魚腩,中火煮大約5分鐘
  • 轉大火加入味噌,滾大約1分鐘
     完成!

這個湯基本上是十分平價晚餐!味噌沒有買上等的,只是在老頭兒最愛的吉之島買的普通貨仔!
這一盒的三文魚腩其實有1/3供了給多尼大人.......


Shopping List
三文魚腩    
洋蔥            
味噌
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在老頭兒的要求下,進行了小食之夜!其實除了碗仔翅還煮了咖喱蘿白魚蛋....不過沒有拍到相片,所以還是下一次才放上來吧!

材料    2人分:
雞柳             2條
木耳絲         25g
冬菇絲         25g
粉絲            半包
水    1800g (三大碗)

調味料
生抽              3Tsp
糖                  1Tsp
鹽                  1tsp
蠔油              3Tsp
栗粉              4Tsp

上菜時加的調味料
麻油              隨你喜歡
胡椒粉          隨你喜歡
紅醋              隨你喜歡






  • 將木耳絲,冬菇,粉絲浸軟
  • 用1800g水煮熟雞柳
  • 雞柳熟了之後用手撕成雞絲,*水不要倒掉,留用*
  • 冬菇切成絲,如果想味濃一點可以用生抽,胡椒粉,糖,麻油醃一下(不過我覺得不醃也可,因為湯底之後也會用這些調味)
  • 多數木耳絲,粉絲都比較長,會比較難食,所以浸軟後可以剪成一吋長
  • 大火煮滾剛才的煮雞柳水,水滾後下木耳絲,冬菇絲
  • 將火轉到中小火,煮大約5分鐘,下生抽,蠔油,鹽,糖
  • 這個時候試下味,喜歡濃味的可以加多一點蠔油或生抽
  • 加入雞絲,粉絲(有時因為火喉問題會很快乾水,如果看下覺得好像料太多就自行加水)
  • 用4Tsp冷水開4Tsp栗粉(如果栗粉直接加入碗仔翅中是不會溶的!同樣熱水都只會令栗粉立刻變成粒粒)(有時間可以自己試驗一下)
  • 轉小火,一路攪拌一路少少的加入栗粉水(一定要不停攪拌,否則會變成一大塊糊)
  • 當濃度滿意後就可以關火
     完成!

****吃的時候一定要加麻油,胡椒粉,醋!****
我和老頭兒都覺得碗仔翅的主角不是冬菇,不是粉絲,而是麻油,胡椒粉,醋!這三樣平平無奇的調味料完全將碗仔翅的層次大大提升!或許你覺得我有點誇張,但我絕對沒有誇張!



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